KAMIHAGI FIT&RIDE STORE

【定休日のご案内】7月より毎週火曜日と第1・3水曜日がお休みになります。ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いいたします ★7/23(水)臨時休業いたします★

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ローラー台セミナー

今回で3回目のローラー台活用セミナーです。

1時間のセミナーとなっていますが、あっという間に時間が過ぎます。
1時間ローラー台に乗ろうと思うと長~く感じてしまうのですが、
メリハリをつけて乗るようにすると時間が経過するのは早いものです。
セミナー参加者全員にローラー台メニュー表を配布しています。
これを参考にして、短時間でビシッと体力アップしていきましょう!

前回に引き続き、今回も女性ライダーさんのご参加!
ローラー台講習 001
さぁ、頑張ってエクササイズです!

トレーニング動作をイメージするためのジャスチャーもあったりします。
ローラー台講習 002
脚を持ち上げる動作を意識・イメージすることが重要です。
今回フラットペダルでのご参加だったのですが、
ビンディングでもフラットペダルでも、ペダリングスキルをアップさせるトレーニングは可能です。

後半もバテることなく楽しく!・厳しく?メニューをこなすことが出来ました。
ローラー台講習 010
過去の参加者も含めて全員が熱心&努力家です。
トレーニング中に苦しぃ~と感じる瞬間もありますが、励ましあいながら、メニューを達成出来るようにしましょう!

2月のセミナーは定員となりました。
3月のご予約を始めます
3月のご予約日は
3/8(金)・3/15(金)・3/22(金)・3/29(金)
となります。

皆さまのご参加、お待ちしています!

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。